Kako se držati svoje nove jutranje rutine? – postani jutranja oseba 5.del

Kako se držati svoje jutranje rutine?

Spoznali smo glavne “stebre”, ki nam omogočajo pripravo dobre jutranje rutine. V prvi objavi o večerni rutini smo spoznali, zakaj moramo uvesti večerno rutino v svoje večere in kako se povezuje z ostalimi dejavniki, ki vplivajo na dobro jutro. V drugi objavi o kvalitetnem spancu smo govorili o tem kako se dobro naspati, da bo jutranje bujenje lažje. Produktivno bujenje je bila tretja objava v sklopu katere smo obdelali kaj storiti takoj po tem ko zazvoni budilka in nadaljevali z nasveti v objavi o jutranji rutini, kjer smo govorili o tem iz česa bi jutranja rutina morala biti sestavljena. Danes bomo govorili o tem, kako se držati novo vpeljane rutine.

Continue Reading

Kaj je dobra jutranja rutina in kaj jo sestavlja – postani jutranja oseba 4.del

Jutranja rutina

In … Prispeli smo do zadnjega, glavnega cilja 🙂 Torej zvečer smo se pripravili na dober in kvaliteten spanec z večerno rutino (6 nasvetov za pripravo dobre večerne rutine) in nato prespali noč kot že dolgo ne (Kako se naspati dovolj dobro, da bodo jutra bolj produktivna). Telo smo navadili na nov ritem bujenja, zbujeni pa smo polni energije in volje za nov dan (6 nasvetov za bolj produktivno bujenje). In kaj sedaj?

Continue Reading

6 nasvetov za bolj produktivno bujenje – postani jutranja oseba 3.del

Produktivno bujenje

Alarm zjutraj zazvoni in ti bi rada stisnila še en dremež? Odpovej se temu in začni svoj dan takoj. Se vam zdi 10 minut jutranjega dremeža malo? Če bi se tega posluževali vsak dan v letu bi to naneslo na 2,5 dni samo dremanja. Razmisli kaj vse postoriš v 2 dneh… Za začetek pa preberi 6 nasvetov za pripravo dobre večerne rutine  in Kako se naspati dovolj dobro, da bodo jutra bolj produktivna, kjer razkrivamo nekaj idej kako postati jutranja oseba, kar vam bo omogočilo bolj produktivno jutro in uspešen dan.

Continue Reading

Kako se naspati dovolj dobro, da bodo jutra bolj produktivna – postani jutranja oseba 2.del

Kvaliteten spanec

V prvem delu smo govorili o “stebrih” jutranje rutine in tudi malenkost bolj podrobno spoznali prvega VEČERNA RUTINA. Prvi prispevek lahko prebereš tukaj 6 nasvetov za pripravo dobre večerne rutine – postani jutranja oseba 1.del. Danes bomo govorili o drugem pomembnem dejavniku, ki vpliva na to kako dobro se bo dan začel. Drugi pomembni dejavnik je seveda kvaliteten spanec.

Continue Reading

6 nasvetov za pripravo dobre večerne rutine – postani jutranja oseba 1.del

Večerna rutina

Moja jutranja rutina je bila do sedaj… Ja je ni bilo 🙂 Ko budilka zazvoni še 10x stisnem dremež, sledi počasno premikanje iz spalnice do dnevne sobe. In naenkrat bum, po mislih se začne pretakat 1000 in 1 stvar, ki jo morem narediti in vem, da je ne bom uspela. In že zjutraj vem, da bo težak dan. No ker se je to moralo spremeniti, postati morem bolj produktivna, sem si zadala cilj, da splaniram svojo jutranjo rutino in se je začnem držati.

Torej če se želim spremeniti morem pripraviti akcijski načrt za svoja jutra. Saj veste kako gre… Po jutru se dan pozna. Čim bolj produktivna jutra ti dajo energijo in zagon za še bolj produktiven dan. Z vami želim deliti nekaj nasvetov kako bi naj izgledala produktivna jutra in da se bo dan začel na najboljši možni način.

Vsakdo ima svojo jutranjo rutino, bodisi dobro, bodisi slabo. Kot ste lahko razbrali iz uvoda veste kam spada moja. Kako začneš svoj dan lahko dramatično vpliva na tvoje življenje. Z pravilno jutranjo rutino lahko postaneš bolj produktivna, srečnejša, izboljšaš svoje zdravje in nasplošno postaneš boljša verzija sebe.

Continue Reading