Komplet vsebuje: Rokovnik po izbiri + tedenski pregled (To do) in vsebine, ki pomagajo organizirati zdravo rutino (Jedilnik, cilji, plan treningov in mesečni in tedenski cilji).
Za vse, ki želijo več gibanja, boljše počutje in več fokusa v vsakdanjem življenju. Komplet Aktivni začetek je ustvarjen za spodbudo pri vzpostavljanju zdrave rutine – korak za korakom, brez pritiska.
V kompletu prejmeš premišljeno izbrane module, ki ti pomagajo pri načrtovanju gibanja, prehrane in ciljev:
Rokovnik po izbiri: izberi tistega, ki najbolj ustreza tvojemu slogu - črn ali roza. Rokovnik je narejen iz veganskega usnja, v velikosti A5 in ima priročno 6-rinčno zaponko, ki omogoča dodajanje in odstranjevanje listov. Zraven prejmeš tudi ujemajoče se elegantno pisalo.
Tedenski pregled – to do – za jasen pregled nalog in prioritet (za 24 tednov)
Jedilnik – načrtuj obroke, usklajene s tvojimi cilji
Plan treningov – beleži aktivnosti in ohrani motivacijo
Cilji – postavi si konkretne korake in spremljaj napredek
Mesečni in tedenski cilji – za strukturiran pristop k zdravemu življenjskemu slogu
Vsebine so tiskane na 90g papir in imajo narejene luknjice za v 6 - rinčno mapo. Velikost: A5.
Komplet ti pomaga ustvariti rutino, ki jo lahko vzdržuješ – za boljše počutje, več energije in večjo jasno vizijo dneva.
